Browsing: 黃韵婷醫師

坐太久會怎樣？ #shorts #黃韵婷醫師 #久坐 #中年發福 #內臟脂肪 #健康危機 #老化_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

吃完飯很快就餓？這個習慣造成 #shorts #黃韵婷醫師 #中年發福 #吃飯習慣 #血糖 #老化 #抗老_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

男性抗老必吃六大營養素 #shorts #黃韵婷醫師 #老化 #抗老 #抗氧化 #營養素 #鋅 #鎂 #鉀 #維生素D #維生素B #膳食纖維 #魚油 #攝護腺 #睪固酮_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

情緒管理七個方法 #shorts #黃韵婷醫師 #情緒 #情緒失控 #情緒管理 #情緒調節 #情緒健康 #正面思考_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

秒懂運動不足對身體的惡性循環 #shorts #黃韵婷醫師 #運動不足 #體重 #高血壓 #糖尿病 #心血管疾病 #自由基 #氧化物 #癌症 #DNA病變 #老化_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

核心肌群爲什麽不能打肉毒？ #shorts #黃韵婷醫師 #肉毒桿菌 #核心肌群 #肌肉放鬆 #健身 #重訓 #天鵝頸_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

改善睡眠品質　睡前一個動作 #shorts #黃韵婷醫師 #睡眠品質 #休息方法 #情緒 #壓力 #放空 #冥想_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

大家都知道的增強記憶法，如何運用？ #shorts #黃韵婷醫師 #記憶力 #記憶法 #增強記憶 #預習 #複習 #抓重點_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

減重方法爆多！做到這點了嗎？ #shorts #黃韵婷醫師 #減重 #減肥 #瘦身 #體重管理 #飲食控制 #戒糖_美上美皮膚科-莊盈彥醫師