你常常覺得吃完飯還是覺得很餓嗎？很可能就是常常吃太快造成的！為什麼？
其實，吃太快這種習慣是國人常見的現象，但是這種習慣很容易在食物吃進胃裡時，還沒被分解，血糖也還沒這麼快上升，大腦自然就不會這麼快接收到血糖上升的訊號，這就是為什麼會吃完飯後還是覺得很餓的原因！
覺得很餓，就會還想再吃些東西，如此就會無意識地吃更多食物，會發福就是這麼來的！
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你常常覺得吃完飯還是覺得很餓嗎？很可能就是常常吃太快造成的！為什麼？
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3 則留言
其實這個算大家都知道基本沒錯但是其實真的做到的很少 有一次要調身體去看中醫，中醫師也是叫我細嚼慢嚥，我跟著做之後真的差非常多，情緒上面也會有影響，影響蠻多的❤
工廠上班的話 有時候吃東西是我只有15分鐘那真的 胃會很不舒服 真的是快到會覺得我真的吃飯了嘛？
這種需要醫師來講嗎。營養師才是專業。希望醫師能分享知識含量比較高的知識
謝謝您的分享❤