容貌焦慮如何改善？家庭關係影響大？ #shorts #容貌焦慮 #心理諮商 #負面語言 #潛移默化 #轉念 #心理學 #挖賽心理學_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

想想看，如果你從小一直被家人罵說：「你是豬啊！？」、「吃那麼多！難怪你會胖！」你將來會怎麼看待自己？

這種言語上的刺激會造成一種－「我是不是不夠好！？我就是比不上別人！」這些影響，每天都會不自覺地潛移默化在每一個人的心裏。

如果你現在知道自己從小到大都在被這些語言影響，甚至進而轉化到為自己的容貌感到焦慮，那麼就需要把投資外貌這件事，做一些「轉念」，意思就是把單一想法變得更多元，把投資容貌這件事轉念到自己的才能、健康等其他內在方面，才會漸漸不會對容貌感到焦慮。

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