2021-05-18 19:00:51
防疫在家，料理DIY的小撇步
🥢🧂聽說吃少鹽、無鹽的料理
就會更健康，係金的嗎？
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銀髮族朋友特別注意，適量的鹽與水分攝取
都是控制血壓的關鍵！
鹽帶來的「鈉」，過多可能會影響血壓上升、水腫
但過少，也會帶來如【低血鈉症】的傷害~
從輕症無力、缺乏食慾、嘔吐
到重症的抽緒甚至是昏迷😵
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🍗偶爾忍不住大餐時
營養師推薦之後可吃些高鉀水果
有助排出過多的鈉，減輕身體負擔喔！
看看哪些水果是高鉀類👉
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