2022-05-12 11:45:11
平日上班，總是忙到沒時間運動！?
😅看著日漸凸出的小腹 (握拳)
讓營養師來教你如何當健康的時間小偷！
🔥必學！日間勻動營養對策👉
✍️筆記A
好好運用午休時間，即使是30分鐘~1小時
搭配中強度運動及適當飲食，也能達到很好的效果！
✍️筆記B
注意補充優質蛋白質、原型食物，運動起來體力更佳！
#美力知識專欄 #運動時間小偷 #美的健健康康
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