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我做的運動影片
Tone It Up
音樂 MagikStudio_-_This_Is_Jazz_Manouche
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Tone It Up
26 則留言
我就知道大家又會擔心我沒吃飯，所以只好再重申一遍，我是一個餓不了肚子的人，所以我絕對是有好好吃飯，而且一定會「吃飽」的人，是澱粉、肉、青菜都有吃得均衡的健康寶寶啊！
我有做運動喔，舉手🙋🙋🙋 我和我男朋友是健身教練，所以我自己常常也他一齊做運動的😁 如果你在做某些運動的時候覺得身體有痛救一定要停止喔，因為這代表你做錯動作了，常見的問題會有深蹲，sit up和下狗式(我忘了中文是什麼英文是downward facing dog😂 )舉啞鈴等等。自己看YouTube學的不好之處就是可能容易出錯，所以當你感覺自己動作好像不太對的時候記得一定也小心查清楚動作是不是這樣做喔，或者你可以line我也行，😊😊 另外…. 😍😍求出淘寶影片，好想知道你淘寶會買些什麼衣服么么哒ヾﾉ≧^≦)っ
啊，我忘了說我的line ID是lau_sze_ki_ck
可以提供服裝的連結嗎？謝謝Astor
好受用，謝謝
推blogilates 影片明明不到十分鐘的動作就讓你酸到爆炸～～～
胖胖好可愛哈哈哈
這個👍～^ ^
超喜歡妳！
好實用！！！！
Astor有做過鄭多燕的嗎~~~
我也是有些動作做了會不舒服
所以會跳過XD
需要穿運動鞋嗎～謝謝！
綁這樣萌萌的哈哈哈
Astor 我想看你平時都如合拍片 都用什麼工具
美～～
請問Astor瑜珈墊在哪裡買的
有運動前後的拉筋影片嗎？真的好重要，但不會做
下一部接著之前Astor的維持身材的飲食法則的影片
發現Astor的聲音變的不一樣了耶！(共鳴點比較高……完全跟主題無關哈哈
我是那种不喜欢一直做同样东西的人，😗影片平常看boho beautiful. 推荐一下，美美的女生瑜伽和普拉提动作
真的好瘦喔！如果我是你我會放肆大吃反正不會胖🤣
而且你家運動室好大
莫名其妙就看了三四遍哈哈哈(還不同天看)，雖然平常一直有運動幾乎1~2天一次，BMI也不高大約18.3，但不滿意自己的線條，總覺得還是很胖><跟之前那個飲食法則的影片還有模特兒工作相關的影片都很喜歡~希望可以激勵自己><
亲爱的，你有高低肩哎
ㄜ好多姿勢都是錯的，拉筋那個說法也不對⋯
哈囉～想問一下～如果只做這個影片的運動+控制飲食，沒有做有氧運動，還是一樣會有瘦身效果嗎？因為我真的很討厭跑步之類的有氧…
我是剛關注你的新朋友，覺得你真的好美啊～看了你的影片讓我燃起瘦身的鬥志！想變得跟你一樣！
胖胖吓跑了😂😂😂
運動影片被撤掉了? Astor還有再推薦其他影片嗎?
再來溫習一次 <3