最近有許多民眾受到高薪誘惑前往柬埔寨工作，沒想到遭到囚禁，成為人口販賣的「豬仔」，金鐘影帝吳慷仁認為天下沒有白吃的午餐，而女星丁寧也有感而發，分享在演藝圈遇到的「危機」，讓人超認同。
丁寧在臉書發文，提到所有的危機，在還沒看清之前，都像一顆發亮的寶石。剛入行時，她既沒人脈也沒經驗，更沒本事，唯一的優勢是年輕的樣貌，當時有個製作人在電話中表示：「我手上有3個大節目，每個節目給妳5分鐘，妳怎麼能不紅？」更暗示：「妳也沒有很年輕，自己要會把握，護照準備好，晚上等我的電話」。
丁寧掛掉電話後大哭，哭完後把電話線拔掉，告訴自己如果必須要用「我自己」來換取機會，這樣的工作她寧願不要，於是告訴對方她做幕後就好，還好老天有眼，之前試圖用這些方式欺騙她的製作人，一個也沒有留到現在，「我不相信心不正的人，能夠做出什麼好節目，就算可以，有自我意識的人也不會為他工作，人在做天在看」。
不過，丁寧也感謝這些人，讓她更了解欣賞自己這個人，並且更相信「你必須為你所愛的事付出更大的努力，接受更大的衝擊與考驗，才能證明這件事對你有多無可取代，你也才會珍惜、感謝」，同樣的做任何決定也要為自己負起責任，假如貪圖眼前有形的利益，後面要付出無形的代價，會大到想像不到。
丁寧認為，人生是70％努力加30％享受，在沒有做到70％的努力之前，真的沒有資格談享受。雖然世代不同、思想不同，但有些事情是千古不變的道理，「當你掉進一個精心設計的陷阱裡，叫爸不靈叫媽不應的時候，這種恐懼，大到會跟一輩子的，有翅膀也飛不動，何苦？」
丁寧提醒，多想想就會明白，天下沒有白癡會願意付錢讓別人爽爽過，所有的快樂，沒經歷前面的努力，都是假的，「不勞而獲？別傻了」，她深信天下沒有白吃的午餐這句話，同時謝謝以前試圖傷害她的人，「現在不付出以後要付出的更多，每個決定都在付出代價」。
