吃對3大營養素肌膚煥亮！ #飲食習慣 #鎂 #綠色蔬菜 #巧克力 #藜麥 #鋅 #海鮮 #益生菌 #優格 #泡菜 #痘痘 #青春痘_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

✨ 鎂：
鎂能幫助舒緩壓力，還能改善肌膚的代謝功能！多吃綠色蔬菜就對了，巧克力和藜麥也富含鎂喔～

✨ 鋅：
鋅是痘痘肌的好朋友，能幫助調節油脂分泌。帶殼的海鮮如牡蠣最豐富，豆類也是不錯的選擇～

✨ 益生菌：
別忘了腸胃健康和痘痘的關係密不可分！補充益生菌可以幫助平衡腸道，減少肌膚問題～試試優格和泡菜吧！

讓飲食成為肌膚的後盾，一起吃出健康好膚質～💕

🏥地點：美上美皮膚科

☎️電話：02-89859060

📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約

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