並非醫生
單純分享病程
身體有問題務必找專門醫生喔
希望有同樣毛病的人一起加油
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23 則留言
我覺得自己現在的狀況就像婊姐之前的狀態一樣 怎麼減都瘦不下來 還越來越胖 很痛苦😭
婊姐辛苦了，謝謝妳的分享！
我三年前剛進現在的工作時，壓力大到天天吃零食還變瘦，瘦到朋友關心要我去看醫生；一年多後同一份工作讓我壓力大到爆胖七八公斤，不管多努力都瘦不回平時一般的體重，期間我也看了中醫，自然療法醫生，他們都說我的飲食沒問題，也驗血檢查一些指數等等都正常，我也是嘗試了一年半都沒辦法。最近一個月嘗試在晚餐增加蛋白質攝取(早餐午餐還是吃一樣的)，感覺體重變比較穩定，不像之前容易高高低低起伏比較大，周末隨意吃，但避免爆吃；工作上我和同組夥伴一起拒絕加班，很感謝主管也支持我們不加班，下班後我就不准自己去想工作上的事，當我開始思考該怎麼處理隔天的東西時我會有意識的阻止自己去想。我很喜歡我的工作，但是加班no no，沒有任何事情比身體健康還重要了！
感謝婊姐分享
Ok
給正想要減肥的你/妳個建議
豬油，可以攝取，尤其是單元不飽和脂肪甚至比起一些植物性油脂還要來得好，價格菜市場買得到又便宜
然後吃的東西要均衡，油脂也是喔。
聽起來心理因素真的影響蠻大的，但其實就算沒有心理因素，雖然每週仍持續運動三次以上，飲食也正常，表面看起來一點都不胖，但體脂肪卻非常高，仍是會發生，我就是這樣😂；
我也是對自己很嚴格的人，我也找了幾年的原因和方法，目前的結論是運動型態要改變，比如我本來就很常玩潛水衝浪空中瑜伽等專項運動，每週再增加徒手訓練一堂，這樣做了四五個月後，體脂肪終於少了1-2%。另外我也還在瞭解是不是我對高熱量食物特別敏感，所以容易胖，雖然我也沒很誇張吃漢堡薯條比薩什麼的，但一吃就很容易累積，我之後可能會延長吃這些食物的間隔時間，不過完全沒打算不吃😂平常工作已經很委屈了，我們不要再給自己添堵😊
祝大家成功控制體重！！
我是從小到大體重都是重度肥胖那種，不曉得是不是跟妳一樣冷門的病😮我也是吃不多，但吃比我少的人一定有。我發現很會吃的人都很瘦，而且怎麼吃都不會胖😅
我曾經用一年多的時間瘦30公斤左右，天天吃大量蔬菜+少量的肉+少量的白飯+跑步4千公尺。
妳的很多觀念都很新，覺得妳比醫師更專業😂
我是五年前因為工作壓力導致甲狀腺亢進發作。一個月掉了10公斤，突然暴瘦導致我那個時期不能久站，跑步跟走樓梯更是困難，膝蓋沒力到會一直抖跟一直要跌倒（就像剛出生的鹿要站起來一樣，抖到一個不行）。每天起床是最痛苦的，會天旋地轉根本站不穩，要半小時才會慢慢恢復正常。後來是吃藥身體才沒繼續變瘦，肌肉也花了一些時間才長回來，也才終於可以跑步而且不會跌倒。
越瘦不是越好，健康真的才是最重要的
㊗️福婊姐身體越來越健康！健康瘦、快樂瘦！不同體態有不同體態的美～我覺得妳很美❤
第一次看丹妮婊姊的影片！莫名被圈粉了！好喜歡好受用喔～感謝妳的分享！！！
婊姐你把我的心路歷程說出來了
以前再怎麼吃都是45公斤。19年心情憂鬱開始發胖，22年結婚生小孩更加一發不可收拾，明明吃得很少。但是身體就是發胖，有氣無力的。24年查出有甲狀腺結節。醫生說，不要想太多，要開心。
婊姐是有臨床甲減嗎？就是t3,t4正常，tsh偏高…
錶姐現在還是很漂亮的 <3
PS 柏格醫生有點爭議 他似乎不是正統臺灣認定的醫生 是一個整脊師 所以他提供的資訊看看就好
謝謝婊姊帶來的正確觀念，看完覺得是時候去好好跟醫生諮詢了🙈
雖然我已經從很焦慮到現在有點擺爛了，但常常被人嘴胖太多除了很煩以外還是會嚮往以前的自己😂
祝婊姊健康快樂，其實不說我根本不知道婊姊有胖，在我看來婊姊是健康均衡的體態，畢竟每個人光是骨架就有分大小了，沒有必要照著別人的標準來><!!!
謝謝婊姐
我是從小就過瘦的人，也都瘦到免役了，最近就一直都在60了，以為單純只是過了30的宿命～
雖然只是到了理想體重還不用減，但很多人也疑惑我明明沒吃什麼，我的確基本上也就只吃2餐而已怎麼會？
看完這集有讓我得到一些啟發！
我以為最後會有業配什麼產品，結果沒有😂 真的完完全全是婊姐親身經歷的難關…
祝婊姐健康快樂💪
婊姐是獨一無二的存在，光這一點就已經非常特別❤。
節食或斷食減重真的很母湯，大概到第三天就會全身無力，而且心情很差（本人親身體會過）。
減肥藥更是不能亂吃，哪有一種藥吃了就能瘦，想太多了吧。
建議適合大眾的減肥方法：
1多吃青菜，纖維幫助排便
2千萬不能喝酒
3不要長時間坐著或躺在床上，適當走走
4作息穩定，固定三餐時間，高油和垃圾食物不要吃，澱粉和蛋白質倒還好，正常吃就行
5真的想快見效就配合運動
我之前健檢也是很驚訝的發現台灣女生建議腰圍是80公分. 我覺得太嚴格了,因為你和我先生家一樣都是屬於比較高壯的身材,也就是說,我家(是的 我女兒們都像爸爸) 包括我先生家的女生腰圍要到80以下話,基本上只能是紙片人才能達標,可是那樣又不健康了…所以我覺得那個腰圍,參考就好了.
今天眼妝好美😍
謝謝婊姐過來人分享正確減重觀念❤
很久沒看了 記得之前看過表姊說擇食 請問後來是持續還有在吃嗎
我真的很懂，我就是甲狀腺低落，吃再少都會胖
後來我因緣際會看醫生抽血
發現甲狀腺低落還讓我血脂肪過高
我感覺自己就是個快中風的胖子……😂
後來吃甲狀腺低落的藥一年
我才恢復正常的甲狀腺指數😊
但血脂肪只能慢慢來了……真的不要隨便挨餓
我姐還因為挨餓減肥，甲狀腺直接萎縮，無法逆轉……😢
再後來也發現我們家有甲狀腺病史
比一般人更容易好發甲狀腺相關問題
只能說知道的太晚了……😢
接下來我也要學表姐好好讚美我的食物
快樂飲食
希望未來是快樂瘦身