This video is about 5 simple tips to help you lose belly fat and build a naturally slim body without dieting or exercise. I’ll also show you what I eat in a week to stay fit and healthy.
懶人想不瘦都不行 5招教你養成怎麼吃都不胖的瘦體質|不服不行【懒人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑 上腹 下腹 侧腹肥肉消失‼️ 10天瘦3斤 ！我一周吃什么 中年這樣吃可以狂瘦！不運動也可以瘦肚子
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22 則留言
身材太好！真的得長期減肥
堅持 堅持 再堅持
收藏起来慢慢学！😊
太棒了！終於盼到瘦身視頻來了～🎉🎉🎉 樂子的身材真的是激勵人心，我也要跟你一樣瘦的健康不挨餓❤
小基數一直減不下來，決定試試分享的辦法以及斷糖，太感謝了
乐子姐真自律！
樂子實在太自律了 要向妳看齊
亲测16+8真的管用
可以试试❤ 你身材真棒👍
请问你吃的这款老豆腐是在哪个超市购买？我也在德国，感觉超市买的豆腐很多都太硬，口感不是很好😂
谢谢乐子的分享，正在努力中
刚买了豆腐，准备试试。
谢谢分享❤－起加油💪💪💪
50g已经很瘦了，还减呀😊
🙏感谢分享，❤乐子！我刚刚50岁，近2年，体重无法控制的增长，自己都忍受不了！1个月前开始控糖，瘦了8磅。看来你今天的视频，又有很多新的启发！希望能达成我的减肥目标🎯哦！
乐子身材管理的很好👍榜样！
不科学地来分享一下我的想法，我感觉生的老豆腐吃下去有足够的饱腹感是因为其中的某种蛋白质比较难消化，身体需要更长时间、更多能量去消化它，所以在消化的期间胃肠会给大脑一个不想再摄入更多（吃不下了）的信号。而将其煮熟之后，那种蛋白质在高温下改变了，变得更容易消化了，于是身体会觉得有能力去摄入更多。唯一需要注意的是这种不易消化给身体带来的负荷是好是坏，每个人身体情况都不同，所以要好好倾听身体的感受来综合做决定。如果身体是一台车，食物是燃料的话，适合每个不同个体的燃料都会不同。生的老豆腐的饱腹感是好事，但需要注意这个“燃料”会不会给身体添加额外不良的负担哟～
真的是很棒的分享呢！❤ 说个题外真心话，我平时会时不时地想念你的聊天儿/吐槽/唠嗑儿视频，会馋以前那些个大哥家长二哥家短的种种，以及三哥和小助理的有趣的生活日常，期待有更多唠嗑闲聊吐槽视频呀！
乐子姐，这个健身衣好漂亮啊，准备入手哈哈哈！😘
生老豆腐吃下不觉得饿，实际上是有一定的消化不良，要吃的话一定要新鲜才比较安全❤
羡慕 厉志 麻烦介绍跳绳 谢谢
要美要健康要不肥胖，是長期維持，不能懶不能苟且👍