兩類食物讓你長痘痘！ #劉士朋醫師 #痘痘 #痘痘肌 #青春痘 #飲食習慣 #乳製品 #高升糖指數 #皮脂腺_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

為什麼你會突然冒出痘痘？答案可能和你的飲食習慣有關！這些食物被證實可能會促進痘痘的形成。

第一類是乳製品，包括牛奶、優酪乳和起司。許多人都會發現，飲用這些乳製品後皮膚會出現問題，尤其是脫脂牛奶，研究顯示它比全脂牛奶更容易引發痘痘。

第二類是高升糖指數的精緻糖類食物，如蛋糕、糖果和某些水果。這些食物會迅速提升血糖，導致皮脂腺活躍，從而增加痘痘的可能。

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