來！破解一個網路上流傳已久的迷思——掐手指就能測出身體是否缺水嗎？
單從掐手指的方式來測試身體的水分，尤其對於老人和小孩，這種方法不僅不準確，而且幾乎沒有科學依據。
其實，要判斷自己是否攝取了足夠的水分，有以下兩種方法：
觀察尿液顏色：如果你的尿色偏黃，且不是淺淡的黃色，那麼這可能是你需要增加水分攝取的信號。
留意上廁所的頻率：一上午過去若幾乎沒有尿意，這很可能表示你的水分攝取不足。
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