痘痘困擾怎麼解決？從吃這兩種食物開始！#蘇家睿醫師 #痘痘 #痘痘肌 #青春痘 #油性肌膚 #omega3 #不飽和脂肪酸 #鯖魚 #亞麻仁籽_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

首先就是增加Omega-3脂肪酸的攝取！這種不飽和脂肪酸對於降低皮膚發炎有驚人的效果。

哪些食物中含有豐富的Omega-3呢？🐟鯖魚和🌱亞麻仁籽是你的最佳選擇！這兩種食材不僅營養價值高，還能幫助你預防皮膚發炎問題，進而減少痘痘的出現喔！

🏥地點：美上美皮膚科

☎️電話：02-89859060

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