2024抗老飲食新秘方！補充NMN有用嗎？如何正確168斷食法？_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

老化也是疾病，但你之所以會老化其實跟雌激素的變化有很大的關係！而且生活中接觸到環境荷爾蒙的機率超乎想像！但要如何補充雌激素？這次莊醫師特別邀請美國抗老暨再生醫學會認證醫師王麗惠同台，將從抗老醫學的方向跟大家分享老化的原因與預防之道。

#老化 為什麼跟 #雌激素 息息相關？要如何 #預防老化，就必須從日常生活著手。

節食其實是一個抗老的方法，近年來頗受討論的 #168斷食法，要如何執行？就讓王醫師告訴你吧！

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影片章節：
00:00 影片開始
00:21 來賓介紹
00:38 老化與雌激素的關係
01:18 什麼是環境荷爾蒙？
01:57 能健康活得長久的關鍵
03:07 NMN的爭議之處
03:35 可以補充的雌激素可以從哪些營養素取得？
03:47 要怎樣做好168斷食？
05:26 為什麼老化是一種疾病？
06:05 如何預防老化？

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