8月7日為24節氣的「立秋」，艾菲爾建議立秋期間，適合食用具潤肺功效的食品。（示意圖／pixabay）
今（7日）是24節氣之一的「立秋」，塔羅專家艾菲爾在臉書「塔羅牌老師艾菲爾」表示，立秋代表秋季即將開始，最熱的天氣已過，天氣即將轉涼，因此被古人稱之為「立秋」。
艾菲爾建議，立秋期間可以養肺，適合食用蜂蜜、蓮子、山藥及銀耳等有潤肺功效的食品。此外，艾菲爾還指出立秋期間的7項禁忌以及如何趁機轉運。
1.不宜過燥食物：
立秋期間不適合吃過多辛辣食物，過食用太補氣的食材，以避免腸胃與肺過燥。
2.忌晚睡早起：
雖是立秋但暑氣還在，因此早晚溫差大，最好能配合身體機能做到早睡早起，若晚睡則容易著涼，且晚睡早起更能感受到天氣冷熱轉變，忽冷忽熱易影響身體機能。
3.避免出入人多之地：
立秋主要在肺部，肺可能會受空氣中的病毒傳染，因此要盡量減少出入人多的場所。
4.忌悲傷：
立秋不宜過度悲傷要收養，盡量讓心靈保持平靜，倘若過度悲傷可是會衰整年，建議若心情不好可出門散步或出外旅遊。
5.忌吃瓜：
古時候的人們常說立秋要「少吃瓜，多吃果」、「秋瓜壞肚」，此意等同於如今的後人說立秋要少吃涼性的瓜類，如西瓜。因天氣逐漸轉涼，因此不適合食用涼性食品，尤其腸胃較弱的人容易腹瀉。
6.忌破懷農田穀物：
立秋要護秋，而所謂的護秋就是要守護農作物，如穀物。古時候人們會提醒立秋時，勿要踐踏農田穀物，這可能會因此惹怒穀神。
7.忌玩蟋蟀：
由於蟋蟀是秋天的昆蟲，在商周時代人們借動物的形狀來表示秋季，立秋的「秋」是以蟋蟀為象形文字，因此，故古人忌諱在立秋期間逗弄蟋蟀。
立秋轉運大法：
立秋的「秋」字，寓意稻米和火，因此可用火將白米煮熟並吃白米飯，動作簡單之餘又能達到開運的效果。若想讓財運更上一層，建議可在立秋的中午11點至下午1點吃午飯，能增強整體及財運的運勢。
