維生素A食物吃太多會中毒？ #維生素a #食物 #副作用 #中毒 #A醇 #A酸 #口服A酸_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

🚀💊 當你的餐桌上常客是動物內臟，小心維生素A攝取過量！實際上，一小塊內臟所含的維生素A可能遠超過外用A醇的量達百倍之多。

維生素A雖然是身體所需，但過量攝取可能引起不適。口服A酸經常提到的副作用，如乾燥的皮膚、嘴唇、眼睛和頭髮，就是典型例子。

那麼，吃進去的維生素A都會被吸收嗎？其實不全是。雖然蔬菜也富含維生素A，但通常不會導致過量問題。所以，對於外A醇的安全性不必過度擔心。比起擦在皮膚上，透過飲食攝取過量的維生素A才是真正需要注意的副作用來源！

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