身為男人，你知道該吃什麼才能增強生殖需求與維持健康嗎？以保養來說，男性吃的食物與女性的差異就在於，男性更容易罹患心血管疾病，所以在營養元素上需要偏重於預防。
簡單來說，男性需要補充的六大營養元素，從 #維生素D、維生素B、#膳食纖維、#鋅、#鎂、#鉀 到 #魚油，都能幫助男性從裡到外，維持身體健康所需的 #營養元素 喔！
想知道如何從食物中攝取這些營養元素嗎？一起從影片中找答案吧！
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影片章節：
00:00 影片開始
00:13 男生吃的營養素跟女生有什麼差別？
00:56 男生必吃的第一種營養素－鋅
01:29 男生必吃的第二種營養素－鎂
01:56 男生必吃的第三種營養素－鉀
02:59 男生必吃的第四種營養素－維生素D與B
03:57 男生必吃的第五種營養素－膳食纖維
04:38 男生必吃的第六種營養素－魚油
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