人會變醜很多時候都是壞習慣養成，但你知道哪些壞習慣會讓一個人的外貌開始變差嗎？一個人如果化妝化得無敵漂亮，但美姿美儀超扣分，一樣看起來很醜，要如何調整姿勢儀態，你知道該怎麼做嗎？或者沒有保養、保養程序做錯，甚至是吃下肚子的東西有問題，都會讓一個人變醜，影片中將會告訴你，不論是睡眠習慣還是揉眼睛的習慣都會導致無法收拾的變醜結局喔！
尤其是姿勢 #儀態，每個人都想擁有令人稱羨的 #天鵝頸，但你知道如何靠日常的 #舌頭訓練，就能幫你改善 #烏龜頸 的問題嗎？如果想要變美，真正關鍵的就是飲食與睡眠問題，如何改善就從影片中了解吧！
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影片章節：
00:00 影片開始
00:20 8個會讓你變醜的壞習慣
00:45 第一個會讓你變醜的壞習慣
02:22 第二個會讓你變醜的壞習慣
03:27 第三個會讓你變醜的壞習慣
05:28 第四個會讓你變醜的壞習慣
06:53 第五個會讓你變醜的壞習慣
07:56 第六個會讓你變醜的壞習慣
08:35 第七個會讓你變醜的壞習慣
09:05 最後一個會讓你變醜的壞習慣
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36 則留言
這部是舊影片吧 …….
想像自己老年跟陳美鳳一樣
我以前很喜歡吃粉麵飯， 所以常有水腫情況， 後來改變飲食習慣， 減少碳水化合物吸收後水腫也消失。 甜品甜飲料他戒掉了， 什麼珍珠奶茶手搖茶一次也沒喝過， 精神上比以前好得多。 不過進入更年期關係， 睡眠質素下降， 不是想晚睡， 而是天光才能入睡。 😢
我以为八卦和耳语是释放压力的好办法呢😂，而且讲完八卦之后整个人都很开心啊，分享的快乐
跑的少 就是买个菜😂
幾乎都有 所以我也覺得自己很醜 但又改不了 文明病集一身😂
我不太懂為什麼吃完血糖飆高後半夜低血糖的原理是甚麼?
想問如果眼周有細紋要怎麼解決…塗眼霜嗎?有推薦的眼霜嗎QAQ
小時候真的超級愛揉眼睛，因為很癢…雖然家人都叫我不要揉，但還是忍不住啊…而且聽說揉眼睛容易閃光，我閃光超重…
但一個星期吃1-2次甜食真的好開心😅，做人到底是開心比較美容還是沉悶比較美容呢！我一直糾結😅，幸好我也沒有吃完悔恨，我就開心當下，然後第二天努力清淡喝非常多水❤
那作為被講的受害人的壓力可以怎麼解決呢？
莊醫師你好，我的玫瑰痤瘡困擾我很久了😢，跟過幾個醫師都沒好，也花了一大筆錢，可以出一個怎麼治療玫瑰痤瘡的影片嗎，謝謝你😢
相由心生
非常喜歡您的內容❤️💕，謝謝！尤以舌抵上顎（打坐的口訣）、未來肉讓血糖升高（我吃素），還有勿八卦耳語他人、勿負面抱怨等（修身養性），所以美不只是外在形象，是身心靈一致的和諧。
莊醫師好實在唷🤣這些真的沒做到 再多的醫美都大打折扣
完了完了皮膚爛掉了
太晚知道了！已經醜了😂，小時候不知道這些
請問測血糖的叫什麼？謝謝🙏
看到糖分問題嚇得我馬上吸一口奶茶
最後的那一個絕對發人深省👍🏻共勉之💪🏻
超認同最後的誰做誰醜，女生講八卦和瘋狂抱怨的嘴臉真的很走鐘…🫠
我從小就晚睡 反而調整早睡睡不到幾小時 也沒見老化快這件事 直到壓力大 真的很有感
變醜很好阿，付醜者也是有付錢
想問醫生，糖包含蜂蜜嗎？也是盡量別攝取嗎？
95%巧克力能吃嗎😢
3:04 阿不是…莊醫師之前不是說 油性肌膚不用保濕嗎…我保養品只用A酸
9:11 相由心生嗎？😂😂
未看先猜 抽菸😂
也許是體質基因影響一切？家母年過70，住花東。至今天常年凌晨3-4點睡覺，常年吃膠元蛋白粉，使用開架保養品，不運動少日光照射，飲食愛吃水餃饅頭草仔鬼（高碳水食物），自己水煮居多蔬菜原形食物也多…手掌背長年過敏會抓（算是體內發炎吧？）略有糖尿病傾向以及高血壓。講話愛酸人，每一次的言談結尾習慣來一句跟原本事情無關的負面酸話。其他就還好
莊醫師 我的工作是做二休二 每日12小時 5個月換一次日夜班 我在夜班時的休假也是維持跟上班一樣的作息 這樣是對的嗎 或者有其他建議嗎 感謝
要輪夜班的職業，對於皮膚管控真的有很大的難度
台灣空氣這麼差一定會揉到眼睛的啊……
我差不多全部都有，除了抽煙八掛。難怪我這麼醜……. 🫠。我都放棄了..
診所中有討厭鬼？
上大夜班的就超辛苦
QQ那長期上大夜班怎麼辦😢
可是台灣的珍奶太好喝了QQ
盈醫師，今天主題有些與以往不大一樣…
有些影射
有些教導中剖析…
主題很鮮明…
帶些話中有話的氛圍…