很多人會覺得每天睡得飽飽的就是睡美容覺？其實，根本就不是這樣，不管是睡得多還是睡眠不足，都要非常小心，因為關鍵在於你的作息時間正不正常！
很多人可能會覺得我每天都睡8小時啊！？怎麼會不正常？因為你的8小時是從半夜4點睡到中午12點，這樣的生理時鐘會影響到你的生理機能運作，所以一定要知道我們人體全身上下都有一個生理時鐘，這在醫學上是一種Circadian的問題，什麼時間該休息就是要休息，因為我們人體有很多好的壞的賀爾蒙在運作，休息時的賀爾蒙該出來的時候，你卻在滑手機，身體就會打架，一旦打在一起，就會在容貌上有所反應喔！
所以，如果連續正常作息一整個禮拜，痘痘會不會少一點？臉出油會不會少一點？你覺得會不會呢？
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4 則留言
精蟲滿出來就會變醜，天天打飛機。
那這樣如果去歐美國家的台灣人不就都變好醜😅
😢😢
最近晚上睡不著，發現臉頰眼下都有縱紋出現，不知怎麼辦？ 跟失眠有關嗎？