皮膚好的重要習慣　每天2分鐘必做 #shorts #養膚 #皮膚保養 #生活習慣 #防曬 #曬太陽 #睡眠品質 #生活作息 #A酸 #A醇_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

我每天早上的第一件事就是：
1）打開窗簾，讓陽光直接照射到我的眼睛。
2）拿著我的牙刷到陽台上刷牙約兩分鐘。

這樣做有什麼好處呢？
它幫助我調整生理時鐘，防止失眠，並維持正常的作息。

為了擁有健康的皮膚，良好的睡眠是至關重要的，我甚至認為它比使用a酸或a醇還要重要❗️

明天早上，你願意和我一起養成這個習慣嗎？🤪

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