飲食跟青春痘有沒有關係，當然有關係！飲食是可以預防青春痘的關鍵之一！青春痘治療除了用藥以外，還有早睡早起，再來就是飲食控制，這在治療青春痘的療程中都是息息相關。
很多網友都會問怎麼吃才不會長青春痘？
治療痘疤跟治療青春痘的莊盈彥醫師要告訴您怎樣選擇對的食物！
要選擇低GI的食物！
升糖指數與長青春痘很有關係，多補充含鋅食物，多吃纖維質，不要吃有反式脂肪的食物，多吃蔬菜水果，減少油脂與精緻糖類的攝取，少吃奶製品，就可以讓身你的皮膚更好！
這次員工旅遊來到蘇澳瓏山林，我們來看看要怎麼選擇食物！
延伸閱讀-除痘控油療程►►https://bit.ly/2OveO8n
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43 則留言
請問那茶類會長痘痘嗎
说的很科学，就是听不懂，有毛用？？？
很喜歡這隻影片的氛圍👍
醫師所指應是「瑪琪琳 margarine」，「乳瑪琳」是商標名，該產品製程與瑪琪琳不同喔~不是動物都不吃的氫化脂肪
食藥署正名「乳瑪琳」不是氫化人造奶油（margarine）
https://health.ettoday.net/news/562312
莊醫師 請問gluten tolerance的人吃了含有gluten的食物是不是會長痘？這個現象和人的基因有關嗎？似乎歐美食品比較著重gluten-free但亞洲食品比較少見。有沒有可能因為現代亞洲人和祖先的食物以穀類為主？
我這人很簡單 有滴妹就按讚
想问问大家 去乳糖的牛奶痘痘肌的人可以喝吗？
高蛋白算奶嗎？
其實牛奶跟甜食對於一些痘痘皮膚真的不友好，但戒掉的過程中會發現好處，就是人會自然瘦下來，還有不容易疲倦🤣
這樣想就會樂意的去注意飲食😍
醫師 喝豆漿會致痘嗎？ 🤷🏻♀️
脂肪酸甘油脂也會致痘嗎？
我的痘痘基本上只发在右边脸颊，特别诡异！是那种长痘痘完全不碰它，过很多天后能挤出一小粒白色硬的东西的那种痘痘。床单枕套一周一换， 基本不吃奶跟甜食，偶尔吃85%黑巧个零度可乐.. 痘痘只发一边脸这件事太诡异了。
酸奶也不可以吗，没有糖的那种。我因为长痘痘就戒奶了，然后每天喝pure的酸奶，超级酸，加上蜂蜜一起喝，不可以吗？
喝牛奶要喝多少？！！！
長痘痘能吃麵包嗎
莊醫師請問一下下如果有長痘痘粉刺跟黑色素沉澱，可以用杏仁酸濃度30%的來改善嗎？
莊醫生 妳好
想請問一下
DRX的產品
那種會比較適合容易覺得皮膚乾 又經常容易出油長閉口性粉刺的？
還是 如果一個月做一次針清會不會很傷皮膚？
🙇🏼♂️🙇🏼♂️🙇🏼♂️
眼鏡好好看喔 去哪買的
请问下我的痘在结痂之后挠了，现在是一个有点内陷的红色痘疤，有什么改善的方法吗？
医师你好，我已经服用 doxycycline 五个月了，晚上会用外用A酸，皮肤算是好了，想请问可以突然停药吗？还是要逐步减药来停？因为我害怕停药后痘痘会复发，网上很多人都说停药了痘痘更严重，请教医师该怎么做？感恩
為什麼莊醫師常常不知道我不知道的英文單字的中文怎麼講😂
莊医师你好，我已经吃维A酸1个半月，耳朵经常有耳鸣，这两天感觉右耳好像被堵住了，很不舒服，这是吃维A酸的副作用吗？
優格竟然不行！最近才愛上吃優格 好奇有什麼可以取代呢
请问莊医师，哺乳期可以做皮秒吗
請問莊醫師 那是哪間餐廳呢~
說野生滴妹的聲音好像滴妹
請問喝 用熱水泡 乾炒過的黑豆有保養的功效嗎
請問植物性奶也會引發痘痘嗎?
蛋糕里面有奶 可是面粉和糖含量更高
高糖高淀粉类才会致痘
莊醫師我們蘇澳好玩嗎😂😂😂
海鲜 豆浆会导致生痘痘吗？
好喜歡莊醫師在員工旅遊講解各種食物的營養
我吃素，還是爆痘，吃了一年A酸，停了後過了一個月又開始爆痘。
出家做和尚好了，天天吃素，清心寡欲
医师您好，请问吃鸡蛋，豆类或海鲜会不会造成长痘痘?
喝豆奶会生痘痘吗？
醫生 那請問喝醋呢 他會造成皮膚怎樣的影響呢？？謝謝您
那吃鸡蛋会不会长痘痘？
谢谢莊医师！请问吃虾和海鲜类会长痘痘吗？
生命很美好 哈哈 有道理^^
醫師，如果是喝燕麥奶呢？？可以嗎
請問莊醫師，片中提到鋅可減少痘痘生長，但鋅也協助雄性荷爾蒙合成，雄性荷爾蒙又影響皮脂腺分泌油脂，那鋅對於促進油脂的分泌有關係嗎？