2022-12-09 17:28:51
生活中的海鮮人人愛吃，但家中的年長者適合吃什麼海鮮？如何讓這些營養價值幫助到長輩，就讓小編用這篇文好好跟大家說兩句！！
-鮭魚
鮭魚老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者，適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。
-鯖魚
鯖魚生長快、產量多，鯖魚肉可補充豐富蛋白質，且肉質堅實，除鮮食外還可腌制和做罐頭，其肝可提煉魚肝油。
-秋刀魚
秋刀魚含有豐富的脂肪酸，以及EPA、DHA可幫助年長者抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化..等等，也可以預防高血壓。
需特別注意的是，老人或熱性體質的人最好少吃無鱗魚，無鱗魚屬於發物，熱性體質即平時容易上火，患有冠心病、動脈硬化、高血壓、高血脂等慢性病的老年人也要少吃。
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