減肥成功的關鍵是什麼？飲食控制跟減重是息息相關！_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

減肥是一輩子的事，要找到自己的減重方法最重要！現在人的飲食偏向精緻，為了身材還有健康，各種減肥飲食方式的一直不斷更新，現在那麼多的減肥方法，到底哪些是真的有效？

倪旻白醫師及黃韵婷醫師來跟大家聊聊各種 #減肥、#減重 的飲食控制，像大家常聽到的 #卡路里 計算方式。（影片有錯字8‘44是『飽食中樞』11’03是『核心肌群』唷）

大家很常聽到的 #生銅飲食，#低碳飲食，#地中海飲食，#減醣飲食，#低GI飲食，這些飲食控制的方法到底有什麼差異？哪一種方式才有效且能夠持久，這集來告訴你！

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