星期六, 16 11 月



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正在認真努力發文中🧡

#減肥 #減醣 #健身 #今天有CC字幕哦

/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭

成功減重心得分享:https://youtu.be/_SrjKr4WBhM

在這邊還是要跟各位同學說
每個人都一定會有最適合自己的減重方式
適合我不一定適合你,我喜歡吃的東西你也不一定喜歡吃
所以建議大家可以多花一些時間慢慢摸索跟尋找
找到自己專屬的健康食物以及運動節奏
這樣才可以持續堅持下去喔✊

/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Music by Remil – Floral – https://thmatc.co/?l=EA183C07

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33 則留言

  1. 在影片前面點頭如搗蒜!
    自己觀察到原型食物吃多了,只用簡單調味,味覺也會變得敏銳,反而更享受這些食物本身的味道。像是現在吃火鍋可以完全不沾醬料

  2. 體重不是最重要的!體態、健康比較重要,所以不要極端飲食反而會讓身體不健康,蹦好自律可以一星期運動3次,自從在家之後一星期要運動一次就很難了😢而且原本腰圍65cm也算瘦了吧

  3. 想請教蹦在運動初期有沒有過運動完幾天就酸痛到不行的經驗,我自己就是因為這樣才會一直沒辦法持續運動下去,身體痛心裡就會抗拒不想去做,因為真的酸痛到根本做不了(連走路、蹲下起立都有點困難),甚至在想是不是自己姿勢不正確才會有運動傷害…蹦遇到這個都怎麼處理呢?

  4. 我以前八點後都不吃東西
    但今天不知道為什麼九點突然好想吃洋芋片
    就忍不住吃好多…現在罪惡感超重
    剛好看到你的影片~
    想問你有這樣的經驗嗎~><

  5. 持續運動了快一年 每次都是1.5個小時,飲食也吃的比以前更健康!已經瘦了六公斤 很喜歡Bom說的~因為看到辛苦努力的成果,想要維持這樣的成果,所以喜歡運動而不是逼自己運動!現在很滿意自己的體態,也希望可以繼續維持🥰

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