人體的老化是因為DNA基因受到了破壞，變成了殭屍細胞。那麼該如何有效地對抗老化呢？除了使用一些光解酶的修復成分，我們還需要在飲食和作息方面保持良好的習慣。情緒穩定和正向心態能夠降低壓力，促進身體的自我修復和再生，對於延緩老化也有一定的幫助。
這一集讓我們一起來分享如何有效對抗老化吧！
人之所以會老是因為我們體內的 #dna 遭到了破壞，損壞的原因有很多。例如：紫外線、空氣污染、生活作息、飲食不規律等，都會造成我們的人體或是肌膚產生了 #老化 的發生。
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影片章節：
00:00 影片開始
01:40 人體DNA老化
04:08 修復DNA的保養成分
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28 則留言
富豪都会做自体干细胞注射的，平常的好习惯只是表面
这个富翁花两百万吃一堆补品，最后变成了女性吸血鬼。
他本人目前45岁，不管身体状况如何，他的脸笑起来真的像55+。。。
的確現代人大部分都吃的太多 很多印度瑜伽大師甚至外星人都講過 現在也看到越來越多人類醫師在講這點
間歇性斷食弄不好可能會胃潰瘍喔
多睡眠真的会让人活更久，因为多活的时间都被睡了。
間歇性斷食已經持續好幾年了，但是….
睡眠好難，每天下班回家十點後就追劇到三四點，包括現在此刻😂
有覺得臉部有越來越老化跡象
荘医师，允许我提出一个疑问哦。北韩人民很多都是一天两餐，没有一个胖子，而且没有什么太多业余生活，八点熄灯睡到第二天6点睡眠很充分。
但是为什么个个面黄肌瘦，不现年轻？平均寿命也比南韩少11岁，照道理他们这种长期间断食状态，根据理论寿命应该更长更显年轻。
所以我认为间断食延缓衰老促进细胞修复或许可能存在认知偏差。
南北韩这么具体切实食物摄取后状态对比，至少说明了很大的问题。
短时睡眠不是睡得越短越好吗
醫生頭髮打太薄😊母親節快樂
您的意思是 epigenetic 表觀遺傳學的老化嗎？像 Dr. Sinclair 講的？
吃幼齒 顧眼兼顧身
饿 _ 又睡不着 _ 饿 _ 睡不着
就是馋他的的身子😂
可以請 醫生 下次談談 viniferine 嗎？
名人賽億萬富豪打血紅素，但是這個是犯罪行為！死刑！
爸爸不夠力❤醫生要心動
吃到飽餐廳是老化殺手
每天听您讲，都会学习的东西！
你應該迷56歲的 陳傳多😂
其實我覺得思想也會影響到老化程度
多用心去感受新的事物
減少自己的壓力 大腦會讓自己更健康 外表上也會老的更慢
大家都可多去注意一下外貌看起來更年輕的
他們都是怎麼樣的個性及態度~ 當然外在的那些雷射飲食習慣睡眠也都是相關的 但就以內在面也很重要! 所以樂觀的想法也會讓身體更年輕
总结本集两点:
①保持饥饿感
②保持充足睡眠
根據我的觀察:不結婚、不生小孩的女人老化比較慢。
抗老化是要身心都保持健康、飲食也要健康！但很多工作都違背了這樣的條件、導致人加速老化的過程卻不自知！
加油
一直看下去…
什么抗老啊。。。过了60岁都是老 老就是老！
怎麼逆轉回去呢 就是現在科學家 醫師在研究的藥物 怎麼消除衰老殭屍細胞 讓人類的壽命基因能延長跟改變 這類的抗衰藥藥物大概8~20年就會出來了 梅奧診所
但是我每次一进行间歇性断食，脸就凹陷呢，并不会让我年轻，反而让我更衰老，可以帮我回答一下，谢谢