劉容嘉戒掉上廁所壞習慣之後，發現真的有正面效果。（圖／翻攝自臉書／劉容嘉）
藝人劉容嘉長期以來有健康困擾，原來她腸胃欠佳，尤其排便狀況不穩定，但她近日透露，狀況目前獲得改善，原因是她改變上廁所的習慣，不再一邊上廁所一邊看別的東西，沒想到居然真的讓排便狀況變好，感到神奇！
劉容嘉透露，自從開始改變習慣後，她發現排便狀況真的變好，「這幾個月來，除非我瘋狂亂吃亂喝，或真的吃到了不乾淨得排出的東西，便便真的是變漂亮了耶，每天都是看起來蠻健康的樣子」。
劉容嘉表示，「我真的從有記憶以來，上廁所的時候就一定要看個什麼，從沒有手機的時候看報紙雜誌書籍等等，到後來習慣邊上廁所邊滑手機」，但她其實也曾多次接收到相關健康資訊，都指出上廁所時看手機對身體的消化、排泄功能其實有負面影響，因此她在幾個月前終於下定決心，要試著戒掉這個長久以來的習慣。
如今她不會再帶著手機進廁所，也避免在旁邊放置能閱讀的東西，有時候乾脆閉著眼睛上廁所，讓自己可以專注在身體之上，「我算是成功了，而且得到身體正面的回饋，所以很想分享給跟我有一樣習慣的人，只要你好好的便便，便便也會好好的給你看喔」。
劉容嘉還建議，若有排便相關問題，可以先從專心上廁所開始，試試看能不能改善狀況，但如果還是不行，那就要去找更適合的治療方式。
