有沒有青春痘的好方法？一直長青春痘真的很煩！莊盈彥醫師您分享抗痘三秘法，讓您不再長青春痘！
今天跟大家分享大家都可以做得到，”但通常都不願做”的抗痘三秘法！
抗痘三秘法：
1.早點睡，多早呢？晚上11點！
2.不要喝牛奶！
3.盡量少喝糖！
看完影片後，如果你是屬於油性皮膚，卻沒有早睡。
不好意思…你的痘痘應該會長到天荒地老。
I am sorry, but that’s the cruel fact of life.
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25 則留言
如果是濃縮（有乳糖）或者是分離（沒乳糖）的乳清蛋白可以吃嗎？是因為乳糖導致粉刺嗎？
莊醫師我是你的忠實粉絲，謝謝你救了我們這些 一直長痘痘的人，
我年近40 我還是一直長痘痘 都是痤瘡行的 我有早睡 不喝你牛奶不吃糖了，我認真喜歡 可是我發現我臉還是又油光 ，我每個月都在循環 快生理期前開始長差不多好了 😢又下一個生理期來了 困擾啊
我觉得长痘痘是应为晒太阳，不喝水，饮食油腻，甜食，熬夜，晚上涂着面霜睡觉，让皮肤呼吸困难，排毒不正常才长痘痘，不能乱涂抹膏，得去医院
我也很想早睡 但是就是每天失眠 根本睡不了
請問臉已經很多痘痘又一直出油怎麼辦？
靠。刚刚才买了cheese.
God，我很喜欢吃牛奶糖😳，一物占两了
牛奶是給牛喝的 不是給人喝的
植物長得好好的 不是長來給人吃的
所有動物都不是演化來給人吃的
你只能喝母乳
請問皮膚像青春痘痘有是擠出來會有一顆小小的"硬硬" 的 不是那種白白軟軟的 那是什麼丫? 會不會傳染…
酸奶可以吃吗？
不能喝牛奶…
我最愛的鮮奶茶啊😱
不能吃蛋糕…
No~~~~
吃糖也是嗎
那鮮奶可以嗎？
糖一包括不能吃太甜?
別人晚上11點睡…
我剛好要起床準備上班😩😩
所以下巴常常大爆痘😢😢
那辣能吃吗，为什么有些人吃很辣皮肤还是很好
聽說多吃菜可以少長一些痘痘是真的嗎？我姐姐跟我說的
喝牛奶不會長高嗎？那有什麼辦法可以讓人長得高？有什麼推薦嗎？我還只是個孩子啊٩(๑`^´๑)۶
哦不，牛奶是我的愛啊 一天我得喝十幾杯牛奶啊（喝酒用的大杯）但是為了我的痘痘我拼了ヽ(‘⌒´メ)ノ
可是我9点睡
还有鸡蛋！！！！！！！
我想问医生跟专家：这里有3个人，一个7点睡5点起来，一个10点睡8点起来，一个凌晨2点睡12点起来！ 都是工作需要长期这样、我就问他们不够是睡10个小时？为什么哪个凌晨2点睡的人要被另眼看待？他们有什么不一样？难道每个时间段还有不同的睡眠效果吗？为什么没有专家解释下这个？
鸡蛋会不会长痘痘？
现在凌晨两点，我在疯狂寻找祛痘的方法
我是聯考之前壓力沒那麼大，常常熬夜、牛奶照喝，也不會長痘痘。後來準備大考壓力很大，每天熬夜，一天只睡5、6個小時，皮膚才開始變差，很容易長痘痘，若超過凌晨某個時間點隔天就會長痘。
醫生說的都對，尤其針對皮膚有變差的人，但我自己這樣的現象觀察下來，只能說，一切的罪魁禍首真的是那段時間的心理壓力和長期熬夜導致的，意思就是，是長時間的行為導致的吧！