大家每次衝完浪回家
有沒有全身痠痛光光？
這次桃樂絲跟大家分享 5 個
我覺得相對簡單一點的瑜伽體位法
有助於伸展我們衝完浪
經常會痠痛的地方
另外
也參考了之前買的一本書
「瑜伽科學解析」
裡面針對這 5 個動作
提醒的一些進入的細節
真的太喜歡這種彩色圖書了！
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