幾歲後要注意骨質疏鬆？如何預防？ #蕭全佑醫師 #抗老 #老化 #骨質疏鬆 #骨質密度 #骨折 #預防骨質疏鬆 #維他命D #鈣質_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

35歲後，人的骨頭密度會逐漸減少，如此就會導致骨頭的支撐性降低，所以發生骨折的機率就會提高，光是骨折發生比例，台灣就暫居亞洲第一名，世界第九名喔！

要如何預防骨質疏鬆？就要多補充維他命D與鈣質，這樣就能增加鈣質的吸收！最重要的是，建議到了40後，每年都可以去做個骨質密度的檢查，了解一下自己有沒有進入到比較病態性的骨質疏鬆。

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