焦慮的情緒影響我好一段時間了
我懂那種無助感、我懂那種想死的感覺
我懂那種全身發熱心跳加速的焦慮感無助感
在這段期間我學會如何與這段情緒相處
雖然在談話中我可以簡單輕鬆地訴說
但其實我也還是跟你(妳)一樣在努力中
不要害怕情緒、害怕焦慮
雖然當下真的很痛苦，但時間久了會好的
常常我也是會想說 為什麼是我？
為什麼是我遇到這樣的困擾？
為什麼別人不會跟我一樣有這種焦慮？
但後來想想，就是這樣
還是要面對！因為已經發生了
想跟你們說
慢慢來
我們一起努力💪
或許在很多時候想放棄一切
但堅持住告訴自己可以的可以撐過去
過幾天就會覺得前幾天的煩惱沒什麼的
試試影片的方法
放輕鬆吧
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39 則留言
YouTube上面有部〔天國見習〕的影片。如果想要瞭解人生的意義、愛情的真諦、永遠的幸福和靈界的實相等，也許可以參考看一看。
幸苦了 一切都會好起來的 我也正在為自律神經失調焦慮恐慌自我療育 相信自己會好
看到這樣痛苦的你，我竟比你更難過。
加油 謝謝妳的影片 很棒
摸摸抱抱家裡的寵物們是唯一能平復自己心情的方法，感謝生命中有牠們🤎
毛小孩
我會看卡通 蠟筆小新
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
完全能感同身受！真的很痛苦😖
可以推荐一下心理医生吗？谢谢
謝謝蹦蹦 跟大家分享
有時可能是焦慮症，也就是生理性的，會影響思考跟呼吸
可能需要配合藥物治療，希望大家不要把服藥當吸毒~
看了你的影片也是剛剛焦慮症發作的我
謝謝你們的勇敢願意分享自己的經驗~
感謝分享,我相信我們會好起來的
是不是，当要有那个感觉的时候，自己做一些放松的方式缓解与不让它变严重是okay的对吗？因为我最近发现自己有这个问题，也开始第一疗程
BOM是臺灣的女孩吧？😂好希望能夠想你一樣可以看得開。我焦慮了差不多有9年了，人生中最美好的年華都在焦慮和抑鬱中度過！😭一旦焦慮和抑鬱起來真的非常難受。希望大家都能夠儘快走出焦慮！加油，以此共勉！😄
现在疫情严重 ，焦虑到很痛苦 但看了影片方法好了很多
我們香港這邊見輔導員要差不多$1000港幣一次🤦🏻♀️
真的很痛苦無人能幫
謝謝你！
謝謝你qq
我焦慮 但刻意放鬆我會更焦慮
有时也会焦虑，一焦虑就想抽烟臭柠檬，不然就会干呕好奇怪哦
認同找寵物玩！！！
我也是被憂鬱症焦慮症困擾很久，
現在新的工作是寵物保姆，
我發現我可以不用依賴藥物了！
甚至吃藥也沒有感覺到快樂，現在卻是滿足快樂的～
偶然看到網路上說跟寵物相處時大腦裡名叫可體松的壓力荷爾蒙會降低～還會產生血清素（憂鬱症幾乎都是吃藥來增加血清素⋯）
雖然還是有情緒突然來臨的時候⋯
但現在比較有勇氣對抗了！
Bom加油！！看到你差點哭出來超心疼的😭
我們一起努力💪🏻
妳願意分享給大家妳的方法真的很棒！
既能幫助自己，也能幫助別人
我現在也是鼓起勇氣尋求幫助，而且關心我的人很多，願意幫助我的很多，我們沒理由倒下！
我相信我們會越來越好的！
焦慮的症狀跟我很像:(
謝謝妳勇敢地跟我們分享，一起加油!!
加油啊💪以後多向別人傾訴，有幫助的🤗
來聽我荒謬的故事 很舒壓
剛好又開始在焦慮就看到這支影片嗚嗚QQ
雖然不知道BOM發生甚麼事 但相信妳沒問題的
焦慮時會一直想捲頭髮欸..困擾@_@會試試你的方法，一起加油歐👍👍👍
看寵物真的很療癒！我心情不好的時候，跟狗狗玩帶狗狗散步，或是喂貓咪吃肉泥，心情會變好～
先歪題 皮膚整個pon~~到不行! 美!
真希望能直接給Bom一個擁抱🤜🏻🤛🏻
蹦是最近遭遇什麼大事件嗎 （大抱抱
我也有焦慮的問題 發作的時候真的很痛苦😖
我也是焦慮型人物，特別工作上真是很麻煩！目前都是用吃來發洩呵呵呵呵…
感謝分享。最近我容易焦慮，壓力很大…希望可以減輕😊
這是第一次在頻道分享這類型的影片
我不知道是好是壞
但內心一直跟你們分享這件事
希望對於有需要的人能夠有點幫助
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上一隻影片有抽獎記得去抽呦
https://youtu.be/6iWVDpjtwB8