護膚健康小達人莊盈彥醫師，也會偷吃零食？！#shorts_美上美皮膚科-莊盈彥醫師

因為老莊是 #油痘肌 所以在於飲食方面是個非常自律的人

🍴 飲食對於痘痘肌來說，是一個非常重要的因素。飲食中的某些成分可能會對您的痘痘肌產生影響。所以吃得健康也會讓您的肌膚也能健康美麗！

如果您有痘痘肌，建議減少攝取高糖、高脂肪和高鈉的食物，而增加攝取蛋白質、維生素、礦物質和健康脂肪的食物。這些成分有助於改善皮膚的健康狀態，減少痘痘和其他皮膚問題的出現。

那很嘴饞想吃甜品、零食該怎麼辦？
🥜 無麩質零食是一個健康的選擇！但需要注意營養成分和熱量含量，建議選擇低糖、低脂肪、高纖維和高蛋白質的選項。
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