《料理之王3》即將展開總冠軍前哨戰！(圖／料理之王3提供）
《料理之王3》即將展開總冠軍前哨戰，需將整組宴會搬到棚內，現場打造大型料理秀，彷彿置身真正的餐廳一般， 讓主持人吳姍儒（Sandy）直呼太好看，不過現場竟傳來一句「不要在那邊看」，讓她嚇到回話說：「剛在罵我嗎？我覺得很好看啊！」搞了半天原來是有隊長正在指揮隊員們，剛好搭上Sandy說的話，她露出委屈的表情看來相當搞笑。
本集首先登場的戰隊為「台灣廚神」阿發師（施建發）領軍的魯冰發戰隊，需在２小時內齊心協力端出六道料理，此次設定宴會的對象為一家之主偉大的父親們，選手們更是在討論菜單時提出各種想法，也讓二度來到《料理之王》舞台的炎亞綸以過來人身分提醒選手們：「不要發揮太多創意。」宴會最怕的就是時間來不及，而創意需要考驗，短時間內穩扎穩打更為重要，因此炎亞綸當場炎P角色上身，勸世語錄再加一。
炎亞綸建議選手「不要發揮太多創意」。(圖／料理之王3提供）
五位選手們經過一番討論後決定以「夜市人生」的主題來帶入每位選手跟爸爸們的回憶，各司其職的完成六道料理，身為定心丸的阿發師更是暖心的陪伴選手們練習，只不過甜點的部分卻讓阿發師不滿意，認為沒賣相，更要選手回家加班練習，要求很高。而身為甜點經理的丙吉經過不斷練習，現場認真做菜的模樣也讓Sandy笑說：「用製作大臼齒的手法去細心完成每一顆芝麻湯圓。」「五星主廚」王輔立坦言最喜歡看丙吉做菜，相當有條理，雖然本職是牙技師，但卻一點也不輸專業廚師，處處有亮點。
吳姍儒誤會被選手怒吼，原來是隊長在指揮隊員。(圖／料理之王3提供）
由於此次的對象為辛勞的父親，在各位選手集思廣益下要靠夜市小吃套餐，來回味小時候與父親們的共同回憶，但也需花費許多時間在製作每一道料理上，出餐的時候更是考驗選手們團隊默契，在隊長健銘的指揮下，現場儼然自動形成一部精采的料理實境秀，讓Sandy驚呼也太好看了！
